寒い時にこれ良いなと思う防寒対策
こんにちは。
今年の冬は、寒冬という事で昨年の暖冬とは一変して、冬らしい寒い日が続いていますね。
暖かい日が好きな私にとって、大変な季節です。
だからこそ、こういった寒い日だからこそ大事になるのが、
「防寒対策」
です。
最近、体調管理の大切さを感じている私にとって、防寒対策は無くてはならないものとなっています。
そんな、私がしている防寒対策を紹介します。
- 生姜を多く取る
うどんを食べる際に多めに生姜を入れて食べたり、生姜湯など暖かくして飲んいます。
- 免疫力を上げる
下半身浴をしたり、睡眠をしっかりとり、プロポリスをお湯に混ぜて飲んだり、ヨーグルトを毎日食べています。
今年のお気に入りアイテムが、ユニクロで販売されている、ヒートテックのジーンズです。
以前よりあった商品ですが、今年始めて知って、下着のヒートテックしかないものだと思っていたので、この寒い日の外出に大活躍しています。
◆まとめ
毎年、今の時期はめちゃくちゃ寒いのですが、今年は特に寒いです。
そんな、寒い時だからこそ、防寒対策をして体調管理し、仕事でもプライベートでも、ベストパフォーマンスを出せる自分でいたいと思っています。
最近、体調管理についてとても興味があります。
少しづつ勉強したことも、ここで書いていきます。
